不止飞盘，火爆全网的12个户外运动团建推荐！

露营、冲浪、滑雪、滑板、剧本杀……

年轻人的户外运动更新迭代，一个接着一个火出朋友圈。其中最让人瞩目的还要数今年上半年爆红的“极限飞盘”了。

相较于篮球、足球、羽毛球等，对场地、体能、技术等各方面的要求，极限飞盘实属“运动菜鸟友好型”的一项运动。

特别的是，飞盘运动同样对于女生非常友好，不存在体能、身体力量上面的对抗。在掌握了基本的几个简单规则之后，男女都可以尽情的在草地上奔跑，飞盘、接盘、跑位、得分。简单而又不难的竞技运动，几乎完美的契合了年轻人对社交、团体竞技比赛、个人魅力展现等要素，这样的活动可以火出朋友圈，真不是没有理由的。

1、团体运动自带社交属性（经过嗨爽团建专业组织，团建属性也非常棒）；

2、简单容易上手，竞技比赛性质不减；

3、轻力量对抗，对女性友好，男女搭配，充满了青春与活力；

4、适当运动，让身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走，快乐可不是一丁点哦！

面对近三年的疫情的影响，工作生活压力比任何时候都大，运动是最好的减压style了。年轻人的快乐，极限飞盘、棒球等户外运动都可以给，喜欢户外运动就行动起来，嗨爽团建绝对不会让你失望哦！

不止飞盘，火爆全网的12个户外运动团建推荐，喜欢就收藏分享关注哦！！！

1、棒球

“棒球衫有人穿、棒球帽有人戴，可身边几乎没有一个会打棒球的人。或许就只看过《棒球英豪》，这部挂着棒球外衣的恋爱漫画让浅仓南成为了无数少年的儿时女神。而且小红书里“棒球女孩”也曾几度出圈。

无论高矮胖瘦，只要戴上棒球帽瞬间就能变身甜酷女孩，ins阳光少女，tiktok纯欲陷阱。“清新有活力，才是一个美少女该有的样子。

这些都不是重点，重点的是棒球对于运动员身高和运动能力的要求不高，什么人都可以玩，老少男女咸宜。所以棒球特别适合青年男女组队一起玩，有利于同事之间增强友谊。

不像足篮排虽然也可以男女混着玩，但女选手通常都是陪衬，棒球则给予女选手完全平等的表现机会，也是一项对女性朋友很友好的运动哦。

体力要求：★★★☆☆

体验指数：★★★★★

团建指数：★★★★★

2、腰旗橄榄球

与传统橄榄球规则不同，腰旗橄榄球不允许抱人和推人，防守方需要拔掉持球进攻球员的腰旗，而进攻方则需在有限的次数内带球达阵得分。相比传统橄榄球激烈的身体接触，腰旗橄榄球更加温和，趣味性更高。

易入门、高互动性、男女老少都没有门槛，是这项运动流行的原因。

体力要求：★★★☆☆

体验指数：★★★★★

团建指数：★★★★★

3、极限飞盘

极限飞盘是一项对男生女生都有极具吸引力的对抗性项目，其魅力在于上手易，既强调个人素质技能，也注重团队配合。通过“玩飞盘、团队配合”这种互动的户外竞技运动，帮助团队管理者在新鲜有趣的团建方式下，可以实实在在的体验团队合作带来的成就感。

体力要求：★★★☆☆

体验指数：★★★★★

团建指数：★★★★★

4、实景剧本杀

这些年火的不可言语的剧本杀，有了新玩法，不在局限在剧情、服装、室景，而是走向户外，大型景区，古城、古镇、红色基地、古堡、大型度假区等，让剧本杀具备了户外运动的属性。

角色扮演、高互动性、剧本剧情丰富多彩，体验不一样的精彩人生，这样的活动想不受欢迎都难哦。

体力要求：★★★☆☆

体验指数：★★★★★

团建指数：★★★★★

5、巨人捕手

人类必须直面他一度认为只存在于传奇中，不可阻挡的对手，为了捍卫国家与人民荣誉，勇士们势必挡巨人的脚步。

国际级电影IP打造，有趣的哥德堡装置，解锁手动技能，结合了国际级综合能力体育赛事项目，集动手能力、创造力、趣味性、仪式感等优点为一体，是一项非常令人期待的活动哦。

体力要求：★★★☆☆

体验指数：★★★★☆

团建指数：★★★★☆

6、趣味运动会

经典团队活动，常年出现在各种综艺、电视节目、大型活动等场景，非常受欢迎哦！

趣味运动会以趣味体育游戏为载体，具有高度赏心悦目的一种多人组团同场竞技大型团队活动。既是凝炼员工团队意识、集体意识重要途径，又是全民健身、愉悦身心、为员工减压的、阳光健康的运动新形式，广受现代企业或机构欢迎。

体力要求：★★★★☆

体验指数：★★★★☆

团建指数：★★★★★

7、真人CS

经典团队活动，自从1999年引入中国，风靡到现在，依旧是非常受欢迎的户外活动。

来一场肾上腺狂飙的5V5或10V10，在这里玩不仅要眼观六路耳听八方，更加考验的是队友间的完美配合。游戏的同时，增加团队意识和合作精神，突破重围，击败敌军，是对智慧与勇气的双重考验。在枪林弹雨中穿梭、躲藏、出击，争锋相对体验追杀与尖叫。

体力要求：★★★☆☆

体验指数：★★★★☆

团建指数：★★★☆☆

8、户外骑行

骑行是一个经典的户外休闲活动，也是是一种健康自然的运动旅游方式，能充分享受旅行过程之美。骑行的装备非常简单，一辆自行车配上一个背包，穿上骑行服，戴上骑行头盔、手套，即可出行，简单又环保。

骑行团建在于不断迎接困难、体验挑战，协同互助，释放压力。远离城市喧嚣，到山里湖边尽情呼吸纯洁的空气。感受轮胎与风擦肩而过的轻快，迷醉于山水间的鸟语花香......脚下传来的节奏让你兴奋不已，从背脊躺下的汗水变成激励同伴“前进”的动力。

体力要求：★★☆☆☆

体验指数：★★★★☆

团建指数：★★★☆☆

9、户外徒步

有些人可能并不理解，为什么不选择轻松的方式来团建呢？为什么去偏偏要选择做一个苦行僧去徒步呢？灯红酒绿的世界，我们早已经习惯了喧嚣。习惯了忙碌，但是不知你可曾有过逃离世界的想法，扑进大自然的怀抱深深地呼吸，安然的放松自己那早已疲惫的身心。

徒步旅行是最直接的触摸最纯净的自然韵律的方式，通过人类最本能的行走，在过程中安静下来体会生命的热度，聆听心灵的声音。一个人徒步是一种修行，一个团队一起徒步呢？

体力要求：★★★★☆

体验指数：★★★☆☆

团建指数：★★★☆☆

10、彩虹跑

彩虹跑Rainbow Run，提倡健康生活、专注快乐跑步。

被誉为全世界最欢乐、最多彩的mini马拉松，也被称为地球上最欢乐的5公里。正如它的名字一样，彩虹跑全程都飞扬着绚丽的色彩。与追求速度不同，在The Color Run中，大家得到的是一种前所未有的跑步体验。每相隔一公里，跑者都将经过一个色彩站，彩色粉末随风抛洒，让衣服染上最绚烂的色彩，呐喊、欢笑，深深印在每个人的脑海里。

体力要求：★★★★☆

体验指数：★★★☆☆

团建指数：★★★☆☆

11、飞拉达

飞拉达，即铁道式攀岩 ，是一项针对户外运动爱好者推出的新兴攀岩项目，也被称为“岩壁上的舞蹈”。

由铁扶手横梯、固定缆索、岩石塞、踏脚垫等构成的爬山径道，它巧妙地将攀岩和徒步这两项运动结合在一起，让不会攀岩的人也能攀上陡峭的岩壁进行攀岩和行走的一个户外运动体验项目。

体力要求：★★★☆☆

体验指数：★★★☆☆

团建指数：★★☆☆☆

12、卡丁车

你有没有幻想过这样的场景，飙车到爽也没有人管，油门一路踩到底也不怕扣分，而你只需负责风驰电掣凹造型，感受发动机的轰鸣和弯道漂移的紧张。

激情卡丁车，一场速度与激情的追逐，刹车与油门的卡丁车，漂移、甩尾、F1，玩的就是心跳和胆量~

体力要求：★☆☆☆☆

体验指数：★★★★★

团建指数：★★★☆☆